« N’oublions pas que les petites émotions sont les grandes capitaines de nos vies et qu’à celle là, nous y obéissons sans le savoir »
Vincent Van Gogh
EFT comme Emotional Freedom Technique (Technique de libération émotionnelle en français) est une pratique psychocorporelle qui permet de libérer les émotions négatives et les blocages émotionnels en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture. Cette méthode a été créée en 1993 par Cary CRAIG, ingénieur américain qui a simplifié la méthode TFT (Thought Field Therapy). C’est un mélange de kinésiologie et d’acupuncture sans les aiguilles qu’utilisait le Dr Roger CALLAHAN, psychologue clinicien.
Elle permet d’accueillir ce qui est pour redonner la place à nos émotions ainsi que leurs rôles. Nous utilisons une technique qui consiste à stimuler en tapotant du bout des doigts les points correspondants à des points d’entrée et de sortie des méridiens d’énergie pendant que vous pensez à un souvenir, une expérience, une émotion, une croyance qui vous dérange et dont vous souhaitez vous débarrasser.